2018年元月6日，继去年12月以来的20公里、25公里、38公里，这是第四次跟队长途健走41公里，又一次突破极限，用双脚新年踏雪划出了一个昂首向前的大金龟。别看这金龟头比身子小多了，那可是大半个玄武湖周长啊，再看那龟尾巴，象一根小火柴棒，可是我们离开紫金山山脚，向仙林方向走了好几个红绿灯再过马路回到紫金山脚下划出来的，马路有30米宽，轨迹却显示一个很短的直线。

队伍从玄武门出发

先画龟眼睛，可线路因施工违档无路可走，只能从桥栏外面翻走过来

走到体育公园，为了划出龟的后爪，围着大草坪踏着雪绕一大圈，白茫茫的一大片雪地，那种感觉如同走在北极，美不胜收

已经到达龟背，这背驼的老高，那可驼的是金元宝啊，我们走的是金龟线吗

南京十年一遇的大雪，很稀罕的，但也压断了很多树枝

终于画**了，这个**和龟身比是小点，相比我们已经画了35公里来说已经是小菜一碟，但看到玄武湖对面是玄武门，视野开阔反而感觉这5公里多的路是那么的长，35公里只能看到前方有限的路所以不感觉，人的心里暗示影响是多么大，但为了园满，我们还是坚持把**画完。

到达玄武门，华灯已绽放，美丽的玄武湖璀璨夺目，城墙下的树林里鸟儿叽叽喳喳的闹个不停，此情此景令一天的疲劳顿觉全无。

这次共9人画了一个昂首向前的金龟，队伍里还有一个新驴从没有徒步5公里以上，第一次参加户外活动，在老驴们关心鼓励照顾下也走完了全程41公里，耗时将近10小时，含午餐午休途休方便合影拍照时间。有很多朋友都担心会运动过量，伤膝盖等，但因人而宜，从我目前一个多月情况来看，没有任何不适感觉，而且一次比一次体能恢复的快，膝盖反而比以前好了，一夜觉过来又满血复活。我也很注意在运动中保护自己，科学的方法、装备要精良，舍得花银子、保护性措施这些都很重要。一旦觉得不适将及时调整，绝不硬撑。没涉足户外的人都说大运动量会伤害身体，已户外多年的人都说有益身心健康，本来不运动时膝盖会疼，现在反而不疼了，也不知是真是假，我想用一段时间来证明究竞谁说的是真的。

目前的体会是户外运动，不仅仅是傻傻的走走路，而是：走的是健康，走的是友爱，走的是文明，走的是雅致，走的是情趣，在结伴徒步中，彰显的是人的***，正能量。

（以上部分图片版权归同行驴友）