在我去过云南的所有城市里面，大理是我最喜欢的。我甚至想过一旦财务自由，要来这里定居。虽然大理不及昆明繁华，但它曾经却是整个云南的经济、政治和文化中心。明代李元阳的《大理府志》中写道：“诸史中凡曰云南者，皆指大理而言”。

所以，我今天打算好好写一篇有关大理的攻略供读者做旅游参考。

首先要知道大理的大部分旅游资源都集中在洱海周边一带，洱海超级大，环绕一圈有80多公里。因此，要将大理的主要景点游完，最少需要3天2晚。如果你不赶时间，我更建议6天5晚。

以下推荐的景点，由于部分是多年前去的，手机拍出的画质差，加上我当时还没有学会基本的摄影技术，属于都是残片，我就不放图片了。


建议不去的地方：

1、天龙八部影视城：当初是为了拍摄张纪中导演的电视剧《天龙八部》而搭建起来的一个不伦不类、敷衍粗糙的仿古建筑群。没啥看头，浪费时间，门票还要50多元。50多元我可以买5根梦龙吃了。不过，如果你本人喜欢花里胡哨、影视明星的东西，那来看看也是可以的。

2、海舌半岛：现在有个更好听的名字，叫“爱在海舌蜜月半岛”。经过商业化打造后，现在要在小程序预约。而且，超级难预约，超级难。如果希望预约到，就要提前几天在小程序预约。有一种方法不用预约，花68元买一个咖啡套餐就可以直接进来。海舌半岛其实和龙龛码头差不多。但是龙龛码头比这里大得多，可以逛的时间更久。海舌半岛人为铺设的浪漫点缀，龙龛码头也有。如果你闲得蛋疼，性格执拗，来这里也可以。

3、张家花园：据说是白族建筑的典范，2008年才开放，门票50元。从大理古城开电瓶车过去要20分钟。里面看到的一些建筑，在大理古城、喜洲古镇、双廊镇都可以看到。只不过张家花园把精华都集中到一块了。而且，要了解张家花园的美，你需要知道很多知识才能看得懂。就好比你必须了解一点历史、水利工程的知识，才能看得懂都江堰的伟大。如果你本人喜欢古建筑，来看看也可以。如果对这些兴趣不大，就不必来了。毕竟50元可以买5根梦龙吃了。

4、金梭岛：洱海最大的岛。由于去双廊镇必然要去南诏风情岛，因此不必再上金梭岛。另外，上金梭岛最少要100元，我还不如买10根梦龙吃。

5、小普陀：其实就是湖中一个小渚建了一个小阁楼，没啥看头，还要坐船上去。总之，你去过南诏风情岛，洱海其它岛都无需去。不过，如果你是来游玩5、6年，那上去看看也无妨。

6、去有风的地方：也就是凤阳邑村。刘亦菲主演的电视剧《去有风的地方》有部分情节在这里取景。其实，之所以在这里取景，仅仅是因为游客少。若说看头，感觉一般。还没有火之前有意思。

既然你都要去大理古城、双廊镇，就不必来这里了。

提个建议：所有电视剧、电影带火的地方，几乎都没有看头。或是人头攒动，看不到风景，看到的只有人。比如普者黑里面有一个《三生三世十里桃花》的景点，那是真的没意思。可是很多人会去那里打卡。为什么呢？因为名气大啊。来了才发现就是坑爹。不过来都来了，就拍个照打卡呗。然后很多人也会跟风发到朋友圈、小红书、微博，证明自己来过这些网红点，又加大了它的传播率。

7、骑马：骑马在凤阳邑村的茶马古道，这里是值得来看看的，毕竟是整个大理市仅存的茶马古道。悠悠地走在古老的青石板路，凭吊大理的前世今生，也是特别有意思的。但是不建议骑马。如果你从前没有骑过马，坐一圈下来，你的腰腹肌肉会非常酸痛。因为坐在马背上需要腰腹肌肉保持身姿平衡。另外，骑马最低消费288元，属于天价，我还不如买29根梦龙吃。

8、马龙峰：苍山最高峰是马龙峰，海拔4122米。这条路线是禁止攀登的，山脚下也写着警示牌，这里是未开发区域，抓到要罚款5000元，并有可能会立案调查。2023年就有两个人被立案调查了。最重要，这条路线每年都有人出事，每次一出事就浪费大量人力物力去搜救。你一旦出事，又要麻烦救援人员。中国的救援都是免费的，不允许收钱。你想一想，因为你一时的要逞能而给别人添麻烦，别人冒险去救你，浪费大量时间和精力，最后一分钱也没有，你说你讨不讨厌？


不建议事项：

1、包车游：大理下关到海舌半岛的沿岸都被围起来了，汽车是开不进去的，但是电瓶车可以。我说的电瓶车不是新能源汽车，而是使用锂电池驱动的机车，就是下图这种。因此，我很不建议包车游。在洱海一定要骑电瓶车兜风，才能感受到它真正的魅力。

电瓶车的价格要看淡旺季，如果是五一和国庆来，一般要70到100元，一辆车满电状态下可以开120公里。这里的电瓶车几乎都可以开到速度70公里，非常过瘾。但是，我还是不建议开太快，开50就可以了。如果是11月到4月来，要穿厚外套和戴手套，否则手会被吹到冻僵。


在我下面写的“建议行程”的第二天和第三天就适合租电瓶车。


2、不要开车进大理古城，会堵到进退两难，怀疑人生。五一和国庆期间也不要从大理古城位置开车到喜洲古城，堵车会让你心情烦闷，影响游玩体验。如果你是开车自驾来的，打算在这里游玩几天，就住在古城外面的客栈，之后租电瓶车去各个景点。




拍日出日落：

中国的西南、西北地区把湖叫海，洱海东面叫海东，西面就叫海西。海东适合拍日落，17:30开始日落。日出时间则在早上6点半之前，我个人建议6点到。至于哪个位置更适合拍日出日落，主要看你住的客栈离海边多远，找个就近的地方就可以了。




关注住宿：

如果你希望一出门就有味美价廉的食物，夜晚还有丰富的各类小吃摊和酒吧，那你一定要住在大理古城北门，或三月街。

大理古城北门

三月街

记住，要住在北门外面的客栈，价格会便宜很多。在非旺季的时候，这里有不少客栈的标间只需100元。北门上面写着“史冠南疆”，前往别搞错了。而三月街则在大理古城“苍山门”的正对面。


住三月街的好处与大理古城北门一样，这里去苍山也更近。


建议行程：

第一天、大理古城-苍山-大理古城夜景-酒吧

第二天、龙龛码头-崇圣寺-磻溪S湾-喜洲古镇

第三天、鸡足山-双廊镇-南诏风情岛-日落

第四天、沙溪古镇-石钟山石窟

第五天、鸟吊山-帝释山古建筑群

第六天、大理市区




大理古城

如果要感受古城的烟火气，可以在清晨7点半从“和平路”进古城。这里有北门市场和大理古城集贸市场，是感受当地人的生活气息最好的去处。还有各种特色小吃店、早餐店，主要客户群体都是当地人。“和平路”就在“苍山门”的北边，电子地图可以查到。

从和平路走进来后，逛到中间的主街，再往南门方向走，走到尽头就可以去苍山了。

大理古城只有到夜晚才会施展它所有的魅力。驻唱歌手一般要21点之后才到酒吧。如果你不爱饮酒，也可以点果汁、咖啡、茶，在里面欣赏歌手现场演唱。

大理古城的酒吧几乎都集中在“洋人街”和“红龙井商业街”。尽量21点过后再来。

在去酒吧之前，还有一个不错的表演值得看看，叫“非遗文化表演”，现场有京剧、变脸、四川茶艺、舞蹈等等。表演场地在“8204花园里”，只需花20元茶位费就能进去欣赏。

大理古城值得去的地方：南门古城墙、**兵马**">**府、大理天主教堂、农村电影历史博物馆、五华楼。



苍山门

五华楼

南门（文献楼）

南门古城墙

南门古城墙

南门古城墙

大理古城北门美食推荐：

这里有一家餐厅叫“右所生皮”，做的菜味道很棒，价格实惠。我们当时点了下面这么多菜，加起来只要386元。

到了晚上，在右所生皮旁边有一家烧烤店，叫“北门烧烤”，建议在酒吧喝完酒后，可以到这里吃烧烤。这家烧烤店烤出来的食物依然味道一绝，我们点了这么多东西，也只要300多元。在广州，起码要500元。我知道你们会说广州是一线城市。可是，这里是大理古城哦。

苍山

苍山有三个入口，分别是南边的感通口、中间的洗马潭口、北边的中和口。建议从感通口坐缆车上去，之后徒步到中和索道站，从这里坐缆车下山。徒步全程大概有11公里，需耗时4个小时。徒步时，记得要走到3920米的洗马潭。


由于上面海拔接近4000米，气温比山下要低得多，要多备一件外套。如果是11月到4月间去，要穿厚衣服、手套、帽子，上面真的很冷。如果高反严重，体能差，或者说不愿意走太多路，那就从中间的洗马潭入口坐缆车上下山，缆车往返票是300元，全程11公里多一点。

注意：苍山三个入口的缆车都可以买单程票，但需要现场买。网站、APP、小程序都只能买全程票。

缆车最晚是17点结束，千万不要错过，否则只能花2个小时走下山。

建议到现场买门票，可以获得一张纸质票留作纪念。

网上有些关于苍山地质公园的纯徒步版，我强烈不建议走。不要为了省那点索道钱。出来旅游，真的没必要省这个钱。而且，你全程都徒步的话，有很多路段的风景是毫无特色，纯属浪费时间。

由于我当时是用手机拍照 ，画质不太好，图片我就不放出来了。



坐索道时拍的（画质不够清晰）

崇圣寺

这是很多人来大理忽略的地方，而忽略的原因竟然仅仅是75元的门票。

要知道，整个大理白族自治州只有一个5A级景区，就是崇圣寺。所以，来大理旅游，一定要进崇圣寺。

像我这种没有宗教信仰的人也建议来，你就知道不会有错的。

双廊镇+玉几岛+南诏风情岛

我也说不清双廊镇、大理古城、喜洲古镇之间的区别，感觉差不多。双廊镇有个半岛叫“玉几岛”，这里有杨丽萍建造的太阳宫和月亮宫。杨丽萍是个爱美的女人，她打造的宫殿当然极富特色。月亮宫是她的私人别墅，只能从外面看。太阳宫是对外开放的，要提前一天预约。记住，是提前一天预约。

如果不想预约，直接花128元买茶点套餐。套餐有茶、糕点、话梅、杨丽萍画作卡片、丝巾。如果不想喝茶，可以换咖啡或果汁。

逛完双廊镇和玉几岛，就花钱买船票上南诏风情岛，往返船票是68元。

回到岸上，继续骑机车沿岸边兜风，等待日落。可以从这里沿着环海东路开到挖色镇，再开回来。夜晚住双廊镇一带的客栈，也可以住在挖色镇。



双廊镇

杨丽萍太阳宫外侧

海东日落

格桑花和夕阳

海东日落

凤鸣桥

从大理古城骑电瓶车往喜洲古镇途中，不妨到这座古桥看看。“凤鸣桥”至今已有200年历史。这条桥在高德地图没有显示，如果找不到，就往鸡鸣江方向骑行，凤鸣桥下的河流就叫鸡鸣江。

这里几乎没有其它游客经过，我当时是闲得蛋疼，骑着电瓶车到处钻来钻去，无意中发现这座宝藏级的古桥。当地人都在桥下清澈见底的河流玩水。

凤鸣桥和小姑娘

喜洲古镇

来喜洲古镇之前一定不能吃东西，因为这里太多美味小吃了。

要感受喜洲当地的生活气息，就必须来到喜洲菜市场，这里每天早上8点多就有大量的当地人赶早市。由于这里面向的主要客户是喜洲居民，因此能吃上非常正宗的当地特色小吃。早上前往喜洲菜市场的路上，会看到一家饵丝小作坊，可以参观饵丝是如何做出来的。

喜洲古镇保留着大量的白族建筑，由于云南受到法国文明的影响比较大，这里有些旧宅是中西合璧的。其中比较有名的是严家民居、严家大院博物馆、杨品相宅、宝成府、转角楼。

如果你喜欢住安静又舒适的客栈，可以选择“喜林苑”，这是一家美国人开的客栈，至今已有17年历史。哪怕不住，也应该来这里参观一下。

沙溪古镇

如果你已经厌烦了大理古城、喜洲古镇和双廊镇的拥挤以及过度的商业化，那你一定要来沙溪古镇。

这里是云南省所有城市、所有景点收费最实在的古镇。骑马半个小时只要60元，这你能信？

如果让我创作一首诗来表达沙溪古镇，我会这么写：

老槐树斜撑住夏日的昏沉，藤椅的弧线承托着松弛的腰身。

茶在瓷壶里续着陈年旧事，茶垢在杯底又厚了一层。

墙头猫梳理着午后的困倦，晾衣绳垂悬着云朵的轻盈。

风在巷口翻动半页报纸，又轻轻放回石阶的安宁。

卖花女歇在古老的桥头，水影中浮动着未挑完的春。

钟摆把时间一粒粒播撒，它自己却悬在寂静的中心。

当城市缓缓松开紧绷的弦索，星辰便游进雕花的窗棂。

人们倚着门框，望着夜空深处——那尘埃也是慢旋的星群。


由于沙溪古镇远离大理市区，从大理古城过来有130公里，开车要将近2个小时。因此要在这里住一晚，第二天去石钟山石窟。你从前大概听说过龙门石窟、麦积山石窟和敦煌石窟，而这个石钟山石窟一点也不比那几个大名鼎鼎的石窟差。它只是知名度太低了。这个石钟山石窟在1961年就被评为全国第一批重点文物保护单位。


建议行程：

1、抵达沙溪，入住客栈 > 轻松漫步寺登街、四方街，熟悉环境 > 参观古戏台、兴教寺（如果开放）> 玉津桥看日落 > 品尝当地晚餐。

2、清晨玉津桥看日出（或晨雾）> 早餐后参观欧阳大院 > 租自行车骑行周边田园（灯塔村、北龙村方向）> 午餐 > 下午前往石钟山石窟 > 傍晚去半山咖啡看古镇全景和日落。





巍山古城

巍山古城在大理市知名度相当低，甚至多次来大理的游客都没有听说过。如果你喜欢稍微安静一点的地方，却又不会太落后，那不妨到此游完一番。这里距离大理古城有65公里，开车要一个多小时。从大理站坐火车过去也要22分钟，每天一共有5趟列车，最早一班是11:14，最晚一班是20:15。票价22元。




磻溪S湾

这个也是近几年花钱围栏打造出来的湖岸景点，车辆进不去，租的电瓶车也进不去。不过有停车场，停车费5元。进去后，可以租里面的电瓶车、共享单车，但是有行驶界限，就是只能在这条湖岸骑行。单人电瓶车15元，双人的好像是60元。

磻溪S湾在大理古城与喜洲古镇之间，许多人骑行都会顺便来这里，也增加了更多的人流量。非五一和国庆假期来，在这里骑行，看海鸟，听水声，也是很惬意的事情。岸边有很多海景房，如果你是土豪，可以住这里。


郑重提醒：五一和国庆尽量别来这里，太多人了。

鸡足山

许多人大概只听说过峨眉山、五台山、九华山和普陀山，却不知道鸡足山也是中国五大佛教名山之一。

建议去鸡足山前一天就住在双廊镇，早上去鸡足山，下午逛双廊镇、南诏风情岛，之后看日落。

从双廊镇到鸡足山有将近70公里，建议几个人一起打车过去，或者在滴滴、高德上拼车。打车250元左右，如果4个人一起去，人均来回也就125元。少吃几根梦龙就可以了。

节假日是开不上祝圣禅寺的，这一点要记住。到了祝圣禅寺，还有7公里才到金顶寺，因此建议坐缆车，不要徒步。虽然有徒步栈道，但是，你是来旅游的，要节省时间。另外呢，由于很多人上去是为了烧香拜佛，你要避开可以烧香拜佛的日子。至于哪一天可以烧香拜佛，由于我没有宗教信仰，对这一块不了解，你可以自己查资料。


门票+摆渡车+索道=155元/人


鸡足山最适合看日出和云海，日出时间在清晨6点半。如果要看日出，可以选择这样的方案：下午去鸡足山，夜晚住金顶寺的客栈，非节假日只要100元左右一晚。第二天6点起床等待日出。





龙龛码头

来龙龛码头当然要骑电瓶车，快到码头时，外面也是建起了围栏，开不进去。电瓶车的停车费是5元，不限时。

从大理古城到龙龛码头有6.5公里，开电瓶车大概要20分钟。在未到龙龛码头前，你会经过一片田地，就在这时，你要停车，回头看一眼后面的苍山，拍个照就是大片。下面这三张是我去年拍的。

鸟吊山

鸟吊山是整个大理最适合徒步的山。我没有去过，但是我的朋友去过之后都赞不绝口，还说这里是大理风景排名第一的山。我查看了两步路的轨迹，只有13公里，爬升最多283米，海拔最高3210米。这样的山走起来是最舒适的。我一直认为，真正适合徒步的山，一定要走起来不太辛苦，才能让你有更多精力和心情欣赏沿途风景。可惜，我之前有两次想去，都没有去成。

由于鸟吊山比较轻松，基本上可以在5个小时内走完，可以顺便把附近的帝释山古建筑群参观一下。

下面四张图片是网上找到的，侵删。

大理市区

大理市区值得去的是：洱海公园、大理白族自治州博物馆、兴盛大桥、锁水阁、大关邑综合农贸市场。这几个地方都集中在附近，可以通过徒步游览完。游玩顺序就按照我写出这些景点名字的顺序来。


大关邑综合农贸市场有售卖很多白族人的特色食物，是你在古城区里看不到的。


洱海公园

洱海公园

洱海公园

兴盛大桥

兴盛大桥

兴盛大桥

站在兴盛大桥俯瞰洱海

站在兴盛大桥俯瞰洱海

锁水阁

锁水阁

关于大理的旅游攻略暂时就写这么多，请关注公众号“小可爱游记”。我会陆陆续续把中国各地的旅游攻略分享出来。

不过我写攻略和游记不像别的博主那么勤，因为我平时还要写小说。只能是有精力了再写攻略。





本文作者：小可爱

写于2025年7月11号凌晨

图片使用索尼7RM3微单拍摄，部分图片使用小米4、小米6、小米12Pro手机拍摄。

鸟吊山图片乃网图，侵删。