【活动主题】

拉练西老山 穿越十一峰

【活动（集合）时间及地点】

集合时间：2017年5月20日（周六）9:00

集合地点：686路公交“雨发生态园站”（终点站）

【活动概略及路线】

老山国家森林公园位于长江北岸，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏最大的国家级森林公园。公园总面积80平方公里，森林覆盖率超过80%，空气中每立方厘米负氧离子含量是主城的500倍，是金陵最大的“绿肺”。

老山自然景观素以“林、泉、石、洞”四绝著称，层峦叠嶂，风光秀丽。高峰奇险俊美，岗阜跌宕起伏，茂林休竹滴翠，青山绿水怡人，曲径通幽访古，禅房悟道听经，园中有寺、墓、泉、洞，自然景观与人文景观融为一体。

老山山势呈西南—东北走向，且西段较高。有三座山峰高度在400米以上，其中大刺山海拔445米，为老山山脉也是江北地区的最高峰。

活动当日将从雨发生态园大门出发，横穿沿山大道，到达石龙路往西，过隆兴寺牌坊至天井山登山口，登天井山（380米）看天井洞，再下到龙洞山腰看龙洞，登龙洞山（400米），攀江北地区最高峰大刺山（海拔445米），登珠峰山（400米）、莲花峰（400米），轻松飘过狮子岭一峰（360米）、二峰（360米），到达大慈塔附近休整后，登无名峰（380米）、穿狮平线上的长江观景台，翻越鹰嘴山（360米），看姜太公钓鱼台，登大横山（260米），看万年龟，最后冲刺伏龙山（280米），下山，到达老山国家森林公园大门，结束全程。

全程登山路16公里，将翻越11座山峰（海拔260～445米），累计拔高810米，约需耗时7.5～8.5个小时（含路餐时间）。

该线路为全程登山野道，软基土路，基本无台阶，自西向东，沿着西老山山脉南侧山脊，翻越11座海拔260～445米的山峰。

下撤点：

①龙洞下山口（5公里）

②大慈塔下山口（9公里）

③长江观景台下山口（11公里）

观景指数：★★★

难度指数：★★☆

【交通提示】

①集合地点为686路公交雨发生态园。所有的队友必须先到达江浦客运站（有10号地铁或公交到达），然后换乘686路公交（起点站），再约需25分钟到达活动的集合点：雨发生 态园（终点站）。686公交车约10分钟左右一班车。

②前往江浦客运站公交方案：

之一：地铁10号线“龙华路站”2号出口马路对面即是；

之二：D10（大厂方向），“环宇家园北”下车，步行300米即到；

之三：D7（南京方向）、D14（桥北方向），“江浦客运站南”下车；

之四：D15（南京方向），“江浦客运站西”下车，步行300米即到。

③行程终点老山森林公园大门公交状况：

可乘多路公交至江浦客运站，再换乘地铁10号线或其它公交回程。

④因为非环线，不建议自行驾车。若驾车前往起点，请设置“雨发生态园（公交站）”为终点。

【安全警示和免责申明】

生活中的各类风险无处不在，而户外运动的风险更大。

在户外运动时，除道路交通安全等常规风险外，人体的各功能器官可能因运动而导致超出身体生理极限、出现人体器官功能的急性衰竭，有危及生命的危险。请患有高血压、心脏病、低血糖、癫痫、哮喘等心脑血管疾病或其它疾病等、不适合户外运动的人，还有年老体弱以及平时很少运动的人，千万不要参加！另外，参加者也必须清楚知道，户外运动时，稍不小心可能就有可能发生摔伤、滑伤、碰伤、蛇虫咬伤等意外发生。

我们是自由约伴、自愿参加，不收取任何费用、无任何盈利目的和商业目的，组织者只是义务召集和提供线路等方面的帮助。请所有参与者充分识别安全风险和自身身体状况、谨慎参加，在活动中必须将安全放在第一位，不自做主张、不擅自行动，时刻注意自身安全，如发生安全意外，愿意自己承担责任和一切后果，而与其他任何人无关。

凡自愿参加者，视为已充分阅读上述安全警示、同意免责申明、自己承担自身的安全风险。

如不同意或有异议的，请勿参加本次活动。

【其它事项】

①报名方式：请在5月19日12:00前在“户外助手”中报名，以享受赠送当日的户外保险；同时在微信群回复，接力报名；报名请尽可能提前，谢绝空降；

②自备至少2L饮用水（热水为佳）、路餐（午餐）；全程无补水点；

③户外服装、登山鞋、护膝，登山杖、手套、头灯或强光手电，防晒、防风、防雨措施，简单急救药品（物），垃圾袋；

④请参与者自行购买当日意外险；

⑤爱护环境，绿色出行；

⑥服从指挥，团队精神；遵守时间，过时不候；

⑦活动前日或当日若遇雨，则改为环西老山26公里。

【下期活动预告】

5月28日～31日，武功山轻装全程穿越，三天两夜45公里。15日报名截止，请抓紧报名锁定座位。