10月3日 东航虹桥8点飞机，10：40到达重庆，乘地铁10号线去重庆北站南广场汽车站，乘大巴去奉节，晚上住奉节县城

10月4日 乘奉节105路公交6点的头班车到赵家包站，步行5公里左右到达白帝城景区，购票进入景区，坐船(门票含船费）到达夔门，徒步三峡之巅线路，终点是白鹤背，从白鹤背应该有船去奉节县、大溪乡或巫山县，如果去巫山县最好，如果只有去奉节或大溪，则先去奉节或大溪，再去巫山县。总之最好早点下山到白鹤背，可以多一点时间找船，最好晚上住巫山县。

10月5日 在巫山县打听是否有船去孙家湾，如果有去孙家湾则先去孙家湾，走孙家湾到烂泥糊的神女峰徒步线路，到烂泥糊再坐船去南岸的青石村，再从青石村摆渡到青石信号台，走神女峰对岸的巫峡神女天路。

如果巫山县没有船去孙家湾，则从巫山坐大巴去建平乡，反穿巫峡神女天路到青石信号台，再想办法坐船去对岸走神女峰。

徒步结束，如果有船去巴东，就直接去巴东，去不了巴东就回巫山县

10月6日 巫山坐船去秭归或巴东坐船去秭归，再坐车去三斗坪镇，走黄牛岩到三把刀徒步线路，晚上住山下的南沱村。

10月7日 从南沱村徒步至三峡人家，再坐车至宜昌市区，坐晚上的飞机或火车回家。

以上只是初步规划，后面还会做微调，在徒步过程中会根据所处的时间和地点做灵活调整。

三峡徒步曾经是我国十大经典徒步线路之一，随着三峡大坝的建成，175米的水位淹没了徒步的道路，就连瞿塘峡著名的古栈道也沉入水中。三峡徒步也鲜有人问津了。究其原因不外乎是：道路没了不知怎么走；水位上升三峡的风景不再。其实不然。

三峡是万里长江一段山水壮丽的大峡谷，为中国十大风景名胜区之一。它西起重庆奉节县的白帝城，东至湖北宜昌市的南津关，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成，全长191公里。西陵峡，在湖北宜昌市-秭归县境内，东起南津关，西至香溪口，约长66公里，是长江三峡中最长、以滩多水急闻名的山峡。 由于两坝的建成，主要风景点东起南津关，西至三斗坪。徒步一般从宜昌石牌开始至南沱。巫峡，在重庆巫山和湖北巴东两县境内，西起巫山县城东面的大宁河口，东至巴东县官渡口，绵延四十五公里。主要风景在巫山大宁河至青石。徒步旅行主要是这段，有神女峰、神女溪、三峡巫山画廊。瞿塘峡，长8公里，是三峡中最短的一个峡。东起大溪乡，西至白帝城。人民币10元上就是瞿塘峡。以前的栈道完全淹没了，只有从山顶走。大溪过江到军营村，翻山到平槽村，翻越桃子山到石庙村，再到白帝城过河到奉节。徒步三峡，现在还没有明确的线路可以参考，一般都因人而异。尽管三峡不在高海拔地区，但是徒步三峡依然是件极具艰难的事情，所以需要精心的准备和详细的策划。

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。