07·08 三上头陀岭 画蝶紫金山

1、活动（集合）时间及地点

集合时间：2017年7月8日（周六）8:00；

集合地点：紫金山下索道口。

2、活动概略

紫金山，又名钟山，主峰海拔448.9米，全国重点风景名胜区，国家5A风景区。

活动将以提升体能为目的，按照规划的路线，在8、9个小时内，以不同的方式三次登上紫金山顶峰，体验用双脚画出美丽的蝴蝶图案以及登山的野趣和登顶后鸟瞰金陵的快感。

3、线路、里程及耗时

一上：紫金山下索道口开始，野道（大石坡）到达西马腰，再绕北坡登头陀岭，画出蝴蝶的头部（3.5公里）；

二上：北坡下山，再从紫金山东北方向回归头陀岭，画出蝴蝶的两只翅膀（7.5公里）；

三上：顺紫金山东边防火道下山至拥翠亭，再折往西过中山纪念馆、陵园卫士室，从国宾馆东边的登山道直上头陀岭，画出蝴蝶的身体。然后防火道下山至西马腰，再从大石坡下山，回到起点，完成全程（11.5公里）。

若时间合适，会在三上前，在中山纪念馆路餐。

总登山路约22.5公里，累积拔高1200米，预计耗时8～9个小时（含路餐及休息时间）。

4、线路特点

①徒步、登山过程中，队员可以根据自己的体能，选择一上、二上或者三上，体力不济时可以随时撤离；

②为保护膝盖，全程不走台阶、少走硬路面；全程绿荫，无阳光暴晒；

③活动起点交通便利，也因活动路线为环线，可以选择驾车前往（天文台路山脚路边）；

④活动强度：★★★（5星最高）；

⑤观景指数：★★★（5星最高）。

5、其它事项

①凡自愿参加者，视为已充分知晓《鹰之队安全警示和免责申明》、自己承担自身的安全风险。如不同意或有异议的，请勿参加本次活动；

②报名方式：本周五12:00前，在“户外助手”中报名，可以免费享受当日户外保险；不在“户外助手”中报名的，请自行购买当日户外保险。同时在微信群回复，接力报名；报名请尽可能提前，谢绝空降；

③自备至少2L饮用水（热水为佳）、路餐（午餐）；

④着户外服装、登山鞋、登山杖、护膝、手套，防晒、防风、防雨、防蚊（虫）措施，简单急救药品（物），垃圾袋；

⑤服从指挥，团队精神；严守时间，过时不候；爱护环境，绿色出行；

⑥活动当日若遇雨，则改为大环紫金山或其它路线（提前通知）。