08·26 两上头陀岭 休闲紫霞湖（第62次）

1、活动（集合）时间及地点

集合时间：2017年8月26日（周六）8:00；

集合地点：紫金山索道口。

2、活动概略

紫金山，又名钟山，主峰海拔448.9米，全国重点风景名胜区，国家5A风景区。

初秋季节，活动将以提升体能为目的，按照规划的路线，在7、8个小时内，以两种不同的方式分别登上紫金山顶峰，享受在紫金山中野道穿越、拔高的野趣和登顶后鸟瞰金陵的快感。

3、线路、里程及耗时

线路由三段组成：

第一段：紫金山下索道口开始，野道（大石坡）到达西马腰，再绕北坡野道登头陀岭（3.7公里，拔高430米）；

第二段：中马腰、黄马小道下山，再从紫金山东北方向回归头陀岭（7.8公里，拔高430米）；

第三段：中马腰、明孝陵景区北门下山，紫霞湖休闲后，出景区大门，顺植物园路、紫金山栈道回到索道口，完成全程（6.3公里，拔高20米）。

预计路餐时间12:30～13:00，路餐地点争取在紫霞湖草坪。

总登山路约18公里，累积拔高880米，预计总耗时7～8个小时（含路餐及休息时间）。

4、线路特点

①徒步、登山过程中，队员可以根据自己的体能，随时下撤；

②为保护膝盖，全程不走台阶、少走硬路面；全程绿荫，无阳光暴晒；

③活动起点交通便利，也因活动路线为环线，可以选择驾车前往（天文台路山脚路边）；

④全程活动强度：★★☆（5星最高）；

⑤观景指数：★★★（5星最高）。

5、其它事项

①凡自愿参加者，视为已充分知晓《鹰之队安全警示和免责申明》、自己承担自身的安全风险。如不同意或有异议的，请勿参加本次活动；

②报名方式：本周五15:00前，在“户外助手”中报名，可以免费享受活动当日户外保险；不在“户外助手”中报名的，请自行购买当日户外保险。同时在微信群回复，接力报名；报名请尽可能提前，谢绝空降；

③自备至少1.5L饮用水（热水为佳）、少量运动饮料、路餐（午餐）；

④着户外服装、登山鞋、登山杖、护膝、手套，防晒、防风、防雨、防蚊（虫）措施，简单急救药品（物），垃圾袋；

⑤服从指挥，团队精神；严守时间，过时不候；爱护环境，绿色出行；

⑥活动当日若遇雨，则改为大环紫金山或其它路线（提前通知）；

⑦请报名或准备参加腾格里沙漠徒步的队友自觉参加拉练。