带两顿干粮，23晚上一起晚餐24一起早餐，两天活动轻装为主

1、中帮以上防水型登山鞋（有助于防潮防崴脚，没有的赶紧买买买，鞋子要买大一码）

2、冲锋衣裤一套、护膝一对

3、户外带背包型的雨披一件

4、长筒户外袜四双、换洗内衣、裤3套、睡袋（越便宜轻巧越好，山上被子洁净度欠佳🤦‍♂️）

5、背包（轻装的要求35升以上25斤以下，重装的要求55升以上的35斤以下）

6、登山杖，两支（必须的）

7、手套一双（最好带上）

8、帽子（遮阳为主，凭个人喜好，但必须要带）

9、头灯或者户外手电

10、皮肤衣等户外长袖服装（山上紫外线强，防止晒伤）

11、每次出发，必须确保有3瓶500ml水（此后，沿途均有补给）

12、适量零食、瓜果等零食干粮，以及其他个人认为需要带上的物品（推荐盐津葡萄干、牛肉干、巧克力等可以速补糖份、盐分的高热量食品）

13、充电宝、充电器（山上可充电）

14、垃圾袋（装垃圾）