五台山  五台山是我国四大佛教名山之首，世界五大佛教圣地之一。坐落于山西省忻州，两边是黄土高原和华北平原。五台山是文殊菩萨的道场，五台山寺庙始建于汉明帝时期，唐代因文殊信仰而繁盛，寺院多达360多处。

五台山由五座山峰组成，仿佛五台，故曰五台山。【东台望海峰】海拨2796米，顶峰望海寺供奉的是聪明文殊，自然景观为"云海日出"， 【南台锦绣峰】海拨2485米，顶峰普济寺供奉的是智慧文殊，自然景观为"高山花海" ，【西台挂月峰】海拨2773米，顶峰法雷寺供奉的是狮子文殊，自然景观是"月色朗照" ，【北台叶斗峰】海拨3061米，顶峰灵应寺供奉的是无垢文殊，自然景观是"一览众山小" ，【中台翠岩峰】海拨2894米，顶峰演教寺供奉的是孺童文殊，自然景观是"周边山景"，走遍五台就是香客信徒所讲的"大朝台"。

南太行  巍巍太行八百里，横跨于河北、山西和河南三省之间，北太行和西太行均缺水，唯有南太行独得恩宠。太行的山与南方的山非常不同，江南之山多清秀，太行山脉奇雄刚烈，大刀阔斧如劈开般直上直下，众多的峽谷，使南太行的风光雄秀兼备，绚丽无比，高山云海美若仙境。

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆

集合时间：6月7日  13:30

集合地点：太原武宿机场T2  (已出票)

拼车前往鸿门岩，车程约3个多小时

路线1：五台山大朝台(顺行)70公里

7号(D0)：鸿门岩-东台顶(扎营看日落日出)，约2.5公里爬升240m

8号(D1)：东台-护眼沟-宽滩村-南台，约26公里爬升1450m

9号(D2)：南台-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-西台-中台-澡浴池，约30公里爬升1400m

10号(D3)：澡浴池-北台-华北屋脊-鸿门岩，约13公里爬升400m

鸿门岩拼车前往石家庄火车站，车程约4个多小时，当晚搭火车前往新乡火车站。

路线2：南太行经典路线(双底-南坪) 65公里+

11号(D4)：新乡住宿一晚，把充电宝充满电，逛一逛街，买好食材，品尝当地美食。

12号(D5)：早上从新乡拼车前往双底村开始徒步。路线：双底村-红豆杉峡谷-马武寨-一线天-抱犊寨-老龙口，徒步约21公里。

13号(D6)路线：老龙口-西莲寺-无灯隧道-锡崖沟-张沟-张沟梯-十字岭(主峰1732米)，徒步约25公里。

14号(D7)路线：十字岭-王莽岭-南马鞍-南坪村(终点结束)，徒步约19公里，拼车返程新乡，各回各家。

三天两夜完成，此路线有一定的风险，不接受小白，要求有两天以上重装经验，有攀岩基础，平衡力良好。单兵伙食或搭伙，会熟悉用轨迹，有自助下撤能力，纯A约伴，风险自责，提前购买户外保险。

【风景指数】★★★★★ 

一、五台山大朝台

约伴人：大石头

微信：neng13148899

添加微信备注：五台山+南太行

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。