对活动目的进行简单的介绍

【活动主题】汕尾莲花山，大东门

【活动时间】2024/7/12

【集合地点】集合点2待定

                   集合地点1南约 司机 聪南约D口

【大概计划】周5晚上下班各自吃完饭 7-8点左右集合，出发莲花山，到达莲花山脚下预计11-12点左右，大家在车上咪一会 ，2点左右开始爬山，预计6点左右到达山顶看日常云海，9点左右下山，（在山顶煮泡面，或者带干粮）。

预计1点左右下山去镇上吃饭，周六下午去东大门里面上游水边露营，玩水 抓鱼。周日上午在上游玩水，吃完中午饭，收拾东西 。下午回深圳。

【活动难度】休闲徒步，慢摇，可能抹黑

【建议装备】 户外鞋（防滑运动鞋 ）双肩包（尽量不要手拿东西，都装包内，方便徒步）速干长短衣裤，帽子，太阳镜，雨伞 ，充电宝 等。

【建议食品】桔子，青瓜，圣女果，八宝粥，容易消化零食，以自己喜欢为主。

【建议饮用水】矿泉水2L，运动型饮料250ml

【拒绝服装】高跟鞋 ，皮鞋 ，凉鞋，裙子

【【注意事项】】大家户外前提是安全第一，出门不急不慌，走路不玩手机，安全第一、安全第一、安全第一。

【免责说明】本活动属于AA自由组织，不带任何商业性质与收费服务。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，熟知并同意本次活动的所有行程与活动安排以及所有应注意事项和细节，充分了解本次活动所存在的风险及潜在的风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的人身或财产损害风险。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。