8.16-8.18五台山顺穿

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程52公里，计划用时两天。

#接龙

 8.16-8.18五台山顺穿徒步穿越

  五台山是文殊菩萨的道场，也叫清凉山。文殊菩萨代表智慧，智慧对治的是烦恼，烦恼代表热恼，人心烦才有烦恼，烦是从热中来，从贪嗔痴中来。所谓清凉，首先五台山的自然环境是清凉的。清凉更是指智慧，身清凉心清凉。身清凉，心自在，得智慧，是为清凉山。

活动时间：2024.8.16-8.18

顺穿全程：AB组队，2日完成

线路：东台～护银沟~宽滩～南台～古南台~大南庄~金阁寺&狮子窝~吉祥寺~西台~中台&澡浴池~北台~华北屋脊~法雷寺~鸿门岩 具体行程

D1天：8.16日晚七点半公主坟集合，次日早4：00左右达到鸿门岩。

徒步开始：

D2天：

东台～护银沟～南台～古南台～大南庄~金阁寺~吉祥寺~西台~中台或澡浴池（也可以直接奔中台，甩西台）

30公里，提升1500+，7~8小时

❶达到鸿门岩后整装出发

❷18：00到达中台或澡浴池（领队，后挂单

早餐：计划南台吃斋饭，午餐路餐，晚餐澡浴池斋饭

D3天：中台或澡浴池~北台~华北屋脊~鸿门岩～东台

20公里，提升300，用时6小时

早餐：包餐，午餐：自备或鸿门岩泡面

❶5:30起床

❷6:00出发

❸11:00-14：00达东台午餐后上车回京       

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

    觉觉子：电话**（同微信）

费用说明：20人预计260左右，35人预计180左右，打算用50座大巴20人成型，35封贴，人太多大巴夜车会觉得很累，AA出行。                         

装备要求：1、为了自身出行，请选择舒适的登山包或运动双肩背包（千万不能使用单肩背包或手提包）；2、保暖衣物必带！登山鞋、袜子两到三双备用；注意防晒防风；3、照明：头灯或手电两者必备，备用电池，充电器！4、食物：至少二顿早餐，一顿中餐 ，可多带些零食，水果，备用补充能量（牛肉干和巧克力）；5、衣服：冲锋衣 ，千万带足防风防晒衣帽；6、饮用水：依自己情况，寺庙基本有补充，保温杯带上；7、登山杖，护膝、手套，头巾及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台、充电器等；8、药物，云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带 、扭伤药膏等；9、住宿条件不比宾馆，如有体力可带上睡袋，洗漱用品；10、切记切记，一定要带上身份证和银子！！！                          

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。