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2018年2月28日 周三固定活动:夜环玄武湖

  • 休闲户外 日常锻炼
  • 出发地江苏-南京

  • 目的地南京市-玄武湖
  • 费用免费
  • 日期2018-02-28~2018-02-28 共1天
  • 集合点江苏省南京市玄武区玄武巷1号 18:25
  • 已确认参加 14人 ( 参加上限 100人 )
V30

老山鹰

  • 5.0分

2人已评价

发起活动362

2018-02-17 发布

已结束

活动介绍



鹰之队常规活动之 夜环玄武湖(第4次)


1、集合时间

2018228日(周三)18:25

2、集合地点

玄武湖公园西一门(玄武门路)

3、活动领队

王彬(13645165671

4、活动概要

玄武湖的傍晚,空气清新。夜幕降临,魔幻的灯光,山水城林,令人赏心悦目。

我们选择的路线是逆时针环行一周,一般在90分钟(运动耗时)内完成将近10公里的快走。活动的目的是在既控制队员运动强度,又增加了队员平时的运动量,为登山保护膝盖积累和锻炼腿部肌肉力量。

也为了周末不能参加鹰之队活动的队员或者惧怕周末活动量太大的队员提供团队锻炼和逐步提高体能的机会。

5、其它事项

1⃣️报名方式:户外助手”APP中报名并选择购险,同时在微信群中接力登记(初次参加者请加13505185292微信进群,获得活动最新通知)。未在户外助手中选择购险的队友,请自行购买当日意外险并自行承担所有风险;报名请尽可能提前,谢绝空降;

2⃣️锻炼前不要饮酒、不要过饱,带饮用水适量;

3⃣️着宽松运动装及徒步鞋,带简易背包以装脱卸衣物及水杯;不用登山杖及头灯;

4⃣️因为活动出发时间比较靠前,建议参加活动的队员下班后不要回家,简单垫点干粮、直接赶往集合地点;

5⃣️风雨无阻。

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