七娘山 地处深圳大鹏半岛南端，主峰海拔870米，是仅次于梧桐山的第二高峰。整座山麓森林茂盛，三面环海，云雾缭绕，山顶可鸟瞰无敌海景。资料记载，七娘山是华南沿海地区“燕山运动”留下的火山喷发地遗迹，可见熔岩痕迹，更可追溯到侏罗纪世纪，海蚀、海积地貌随见踪迹，是深圳唯一国家级地质公园。

七娘山是古火山喷发盆地，位于火山活动后形成的火山喷发带南部，曾有地质学专家在这里发现了恐龙蛋化石，七娘山还具有华南沿海独特的滨海地貌景观。

七娘山山高谷深，溪涧蜿蜒，并有多处瀑布。山中森林茂盛，空气清新宜人。

【活动主题】十峰打卡之七娘山。

【活动时间】:2021年1月24日

【集合地点、时间】:

1:红花山地铁站E1出口，7:00集合，7:20出发。

2:兴东地铁站，7:50前集合，7:59出发。

3:莲花北地铁站B出口，8:20前集合，8:30出发。

顺路可增加罗体上车点。

【风景指数】★★★★★

【难度】:★★，全程8公里左右，山野土路为主难度小于阳台山。

【活动人数】25人成行，上限36人。

【队员要求】心肺功能正常，身体健康。

【领队】风忆雨林13713589908(微信同号)

【个人装备】

必备装备:双肩背包、登山鞋或徒步鞋，保暖衣裤，外套或风衣，雨衣或雨伞，头灯或手电，

必备食品饮用水:饮用水不少于1.5升(按个人饮用量可增加)，运动饮料500毫升(或生理盐丸、榨菜一小包)，二正餐量干粮(依个人喜好准备，推荐:牛肉干、面包、煮鸡蛋、煮红薯、提子干、圣女果、葡萄、备巧克力)。

选备装备:备用衣服，登山杖，备用袜子，头巾，防晒帽，纸巾，少量现金，充电宝。

个人药品:防蚊水，防中暑药。

【公共装备】对讲机，袖标，指北针，救生哨，医药包。

行程安排

7:00公明红花山地铁站E1出口集合签到

7:20红花山地铁站发车

08:30 莲花北地铁站准时出发

10:00登山口

10:30拉伸后开始上山

12:00 观景平台

13:00 午餐(自备干粮)

14:30登顶

15:30开始下山

17:20终点

17:40 上车返程

19:20回到市区

温馨提示:

1、如遇恶劣天气或不可抗力，活动取消或改线路。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

6、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。7、队员应自愿认可并签署免责声明。

【风险提示】

户外活动中可能存在不可预知的危险（如跌倒、摔伤、崴到手脚，被落石击中、坠落山崖、交通事故、溺水、火灾、雷电暴雨、突发疾病、中署、抽筋、体力不支，迷路，被毒蛇蚁峰咬伤，捕兽器具伤害等），报名者应对自己的身体和本次活动的路线有清楚的认识和了解。

【以下人群不宜跟队】

患有高血压、心脏病、脑血管疾病、糖尿病、癫痫病、哮喘病，精神疾病、敏感性体质和大病初愈者等疾病，以及不能做剧烈运动者或长期未运动者不能参加活动！孕妇儿童不能参加。

【风景指数】★★★★★★

领队风忆雨林

电话:13713589908微信同号

本活动属于AA

    本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿选择参加本次户外活动，我充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流，雷暴，塌方等地质与恶劣天气因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，其他动植物带来的危险，等等。如果活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，我的同伴不需要为此承担任何责任，我也不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

        我完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，签署上述免责声明